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Chronodisruption - Rhythmen aus dem Takt

Chronodisruption - Rhythmen aus dem Takt

Im folgenden Artikel werde ich dir einige Informationen darüber geben, welche Faktoren dich aus deinem Biorhythmus bringen, wie du sie identifizierst und was du gegen eine sogenannte Chronodisruption machen kannst. Das gewählte Titelbild soll dir zeigen wie chaotisch dein Biorhythmus verlaufen kann, wenn du dich nicht adäquat nach den Regeln der Chronobiologie verhältst. Wenn unsere…

Chronotypen - Wie unser inneres Tier unseren Alltag bestimmt

Chronotypen - Wie unser inneres Tier unseren Alltag bestimmt

Im letzten Artikel habe ich über das Thema Chronobiologie und wie unsere innere Uhr tickt geschrieben. Im heutigen Beitrag möchte ich dir gerne mehr über die verschiedenen Chronotypen und deren Eigenschaften berichten.   Als Chronotypen werden in der Chronobiologie die Kategorien von Menschen bezeichnet, die aufgrund der inneren biologischen Uhr verschiedene physiologische Merkmale wie z.…

Chronobiologie - Wie unsere innere Uhr tickt

Chronobiologie - Wie unsere innere Uhr tickt

Im letzten Artikel “Warum wir schlafen” schrieb ich über die 4 Theorien des Schlafes und warum sie wichtig sind. Heute möchte ich euch das Thema Chronobiologie etwas näherbringen, da das Wissen über Chronobiologie eine wichtige Grundvoraussetzung ist, um das Thema Schlaf besser verstehen zu können.   Die Funktionen unserer inneren Uhr   Der relativ junge…