Manche kennen es schon länger, viele sind erst seit der Pandemie im Home-Office. Lies, wie du produktiv und entspannt Arbeit und Freizeit zuhause schaffst und vor allem, wie du erholt schläfst! Denn gut ausgeruht, schaffst du die Herausforderungen dieser Zeit besser....
Erfahre in diesem Blogbeitrag, wieso viele in dieser Ausnahmesituation nicht gut und erholsam schlafen und 10 Tipps, was du dagegen tun kannst. Infektionszahlen, Ausgangsbeschränkungen, Existenzängste, Einsamkeit, Sorgen um dich und andere, die Änderung des Alltags...
In einem meiner letzten Beiträge habe ich schon über das Thema Routinen gesprochen und dir auch eine mögliche Abendroutine gezeigt. Heute bringe ich dir die sogenannte „Wind-Down“-Methode von Dr. Lutz Graumann näher. Es ist eine bewährte Methode, die dich innerhalb...
Im heutigen Beitrag berichte ich dir über die Vorteile des „Earthing“, des Erdens und welche positiven Effekte du dir davon erwarten kannst. Du kennst sicher das Gefühl, wenn du barfuß durch nasses Gras gehst und die feuchte Erde unter deinen Füßen spürst. Herrlich,...
