Bewegung und Schlaf - Ein Dream-Team

Bewegung und Schlaf - Ein Dream-Team

  Im heutigen Blogbeitrag zeige ich dir, wie wichtig es ist, dass du neben qualitativ hochwertigem Schlaf auch regelmäßige sportliche Aktivität in deinen Alltag integrierst. Damit meine ich sowohl leichte Spaziergänge an der frischen Luft als auch hochintensive Intervalle, die dich so richtig ins Schwitzen bringen. Wichtig ist die Balance zwischen hochintensiven und niederintensiven Workouts.…