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Felix Weinzinger, MSc.

Schlafcoach & Sportwissenschafter

Schlaf optimieren & Produktivität steigern

Persönliches Schlafcoaching

Gemeinsam erarbeiten wir eine Strategie, die dich produktiver, leistungsfähiger, ausgeruhter und widerstandsfähiger macht.

Wie profitierst du von Schlafcoaching?

 

Das Schlafcoaching richtet sich an Personen, die schon seit längerer Zeit nicht mehr erholsam schlafen können, sich ständig müde fühlen und daran etwas ändern wollen.  

 

Ich kann dich in folgenden Bereichen unterstützen:

 

  • Ein- & Durchschlafproblemen
  • Energielosigkeit am Morgen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Produktivitätsverlust im  Arbeitsalltag
  • Besserer Fokus am Arbeitsplatz
  • Zielgerichtete Entscheidungen
  • Verbesserte Empathie gegenüber deinen Mitarebeitern

Warum Schlafcoaching?

 

Im Schnitt dauert der Schlaf der Österreicher sieben bis acht Stunden.

Allerdings leidet knapp die Hälfte der österreichischen Bevölkerung an nicht erholsamem Schlaf, wie eine Studie der Med-Uni Wien 2018 herausgefunden hat. 

Du kannst schlecht oder gar nicht einschlafen, wachst in der Nacht öfters auf und fühlst dich am nächsten Tag gerädert?

Diese Probleme sind eng mit dem Lebensstil verknüpft.

Oft geht es im Alltag jedoch um „schneller, höher, weiter“.

Erholsamer Schlaf braucht jedoch ein anderes Motto:  „entspannt, tief und bewusst“ .

Bist du bereit deinen Schlaf zu verbessern?

 

 

Vorgespräch

In einem kurzen Telefonat lernen wir uns kennen und besprechen, wie ich dich perfekt unterstützen kann.

Zieldefinition

Gemeinsam sehen wir uns an, was deine Ziele sind und wie du sie erreichen kannst. .

Coaching

Im Coaching vermittle ich dir Strategien mit denen du es schaffst besser zu schlafen, mit vollem Tatendrang in den Tag zu starten und stressfreier zu arbeiten.

 

Umsetzung

Gemeinsam arbeiten wir wöchentlich an deinem Schlaf-Mindset, deiner aktuellen Situation  und  gehen auf deine individuellen Herausforderungen ein.

 

Welche Vorteile kannst  du dir erwarten?

 

1. Gesteigerte Produktivität

Deine Produktivität  ist ausschlaggebend für ein langfristig erfolgreiches Arbeiten.

Gesteigerte Produktivität bedeutet mehr Effizienz.

2. Messerscharfer Fokus

Dein Fokus ist hauptverantwortlich für deine zukünftigen Entscheidungen und Möglichkeiten.

Hochkonzentrierter Fokus heißt bessere Entscheidungen.

3. Schneller Entscheidungen treffen

Objektive Entscheidungen sind essenziell für situatives Handeln. 

Schneller zu entscheiden ist der Schlüssel zu wahrem Erfolg.

4. Höhere Stressresistenz im Alltag

Ein starkes Nervenkostüm ist ausschlaggebend für ein vermindertes Stressempfinden.

Höhere Stressresistenz schont den Energiehaushalt.

5. Mehr Energie in der Freizeit

Deine Energie trägt zu einer ausgeglichenen Work-Life Balance bei.

Optimierter Schlaf heißt mehr Energie für Familie, Freunde und Sport.

Über mich

Ich bin Sportwissenschafter, Schlafcoach, Biohacker und begeisterter Outdoor -Sportler.

In meinem Studium der Sportwissenschaften erkannte ich sehr schnell, dass Regeneration und Leistung eng miteinander zusammenhängen.

Jedoch lernte ich dort, sehr wenig bezüglich der Themen Schlaf, Regeneration und Performance.

Ich erkannte sehr schnell welchen positiven Effekt ein qualitativer Schlafes mit sich bringt.  

Meine Mission liegt darin, jeden Geschäftsführer, Manager und Highperformer zu einem besseren Schläfer und dadurch zu einem besseren Entscheider zu machen. 

Testimonials

“ Das Coaching mit Felix hat meinen gesamten Rhythmus zum positiven verändert. Sowohl privat als auch beruflich. „

Kambis Kohansal Vajargah, WKÖ Startup Beauftragter

„Meine Schlafprobleme beschäftigten mich  schon seit Jahren. Durch das Coaching wurde mir bewusst wie  wichtig ein qualitativ hochwertiger Schlaf ist. Nun fühle ich mich energiegeladener und erholter im Alltag.“

Carmen Hofer, Otago Gmbh

Warte nicht zu lange.

Beginne noch heute und schlafe besser!